ダイエット以外の効果かも

代謝が落ちれば一番に脂肪がついてくるのは腰から下です。理想的なプロポーションを手に入れるために効果的なのは、シェイプアップ運動でしょう。実際、細い足を目指して努力した方も多くいらっしゃるでしょう。そんな時、実感したことは筋肉が付いたことや脂肪が落ちたことだけでしょうか。実は、下半身を動かすことにはダイエット以外の利点があるのです。
ふくらはぎは第二の心臓と言われています。それは、心臓から一番遠いつま先まで効率的に血液を送るためにふくらはぎの筋肉が必要不可欠だからです。また、下半身の代謝を良くする鍵を握っているのもこの部分だと言えます。筋肉を着けて代謝を上げることで、体温上昇や便秘の改善、さらには肌荒れまで驚くような効果があります。逆に、このような症状で悩んでいる方は下半身を中心にシェイプアップしてみてはいかがでしょうか。ただダイエットするだけではなく、他にも嬉しい効果が得られる可能性がありますよ。